Zapach którym go uwiedziesz...

To,jak ogromną siłę oddziaływania na innych ma nasz zapach,wiadomo nie od dziś.Ale czy to możliwe,by wpływał on na relacje damsko-męskie? Mówiąc wprost: czy perfumy,których używasz mogą przyciągnąć konkretny typ faceta?

Jeśli chcesz zwrócić uwagę faceta który lubi przygody i ryzyko używaj perfum z nutami piżma i przypraw

Kim są fani ostrych zapachów?

Mocne nuty pieprzu przyciągają dużych chłopców(30 latków i starszych).Silnych i szorstkich w obyciu czyli tzw.macho. Zwykle to faceci zarabiający na życie fizyczną pracą.Na randkę zabiorą cię na kemping do lasu a w łóżku będą spragnieni wciąż czegoś nowego.

Z mocną nutą pieprzy:

Love Chloe 210 zł - otula ciało zapachem irysa z nutami bzu i hiacynta.Orzezwia kwiatem pomarańczy i różowego pieprzu.

                                                   

212 VIP Carolina Herrera 195 zł - miks bergamoty i gorzkiej pomarańczy z wanilią i piżmem rozbroi niejednego faceta.

Sensuous Noir Estee Lauder 210 zł - aromat paczuli to czysta zmysłowość.W połączeniu z czarnym pieprzem osiąga maksimum uwodzicielskich wibracji.

Jeśli chcesz zwrócić uwagę rozsądnego i lojalnego faceta używaj perfum o słodkim owocowym zapachu.

Wszystko o wielbicielach słodkości.

Mężczyzni którzy przepadają za perfumami pachnącymi jak najsłodsze desery to w większości 20 latkowie.I zupełnie tak jak zapachy które lubią najbardziej są prawdziwymi słodziakami.

Herve Leger Femme Avon 139 zł/50 ml - uwodzą zmysłowym,egzotycznym aromatem egzotycznych kwiatów i miodowych drzew.

Rose S.T. Dupont 168 zł - delikatne i romantyczne jak płatki róż,intrygują nutami gruszki,fiołka i cedru.

Absolutely Me Escada 172 zł - migdałowe ciasteczko oblane sosem malinowym.Ten zapach go uzależni.

Jeśli chcesz zwrócić uwagę wyluzowanego i zabawnego faceta używaj perfum o świeżym rześkim zapachu.

Tropem zwolennikw świeżości.

Jeśli on nie może się oprzeć świeżym zapachom koszonej trawy,prania nie spodziewaj się u jego boku ekstramalnych doznań.Więcej niż połowa mężczyzn z tej grupy ma wyważone podejście do pracy:chcą być dobrzy w tym co robią ale kasa nie jest dla nich na pierwszym miejscu.I zamiast spieszyć się z małżeństwem wolą status wolnego związku.

Lady Milion Paco Rabanne 189 zł - kobieca wersja znanego zapachu 1 milion-świeża,kwiatowo-drzewna.We flakonie w kształcie diamentu.

Ambar by J.del Pozo 134 zł - miks bursztynu i irysa zaskakuje czystym i eleganckim zapachem.

Garden of Good & Eve,Benefit 165 zł - dzięki zielonym składnikom pachnie jak wiosenny wiatr i ten zapach będzie z tobą od rana do nocy.

Jeśli chcesz zwrócić uwagę faceta który wie czego chce i jest pewny siebie używaj romantycznych perfum o nutach kwiatowych.

75% mężczyzn którzy lubią kwiatowe zapachy jest pochłonięty swoją karierą.Na pierwszą randkę zabierze cię do obleganej topowej restauracji.

Hyptonic Poison Dior 150 zł - zmysłowy kwiatowy zapach uderza do głowy nutami jaśminu Sambac,mchu i gorzkich migdałów.

Marry Me! Lnavin 170 zł - są kobiece niczym biała suknia i uwodzicielski uśmiech.Pachną magnolią,płatkami róży i jaśminem.

   

Gucci Guilty 237 zł - ciepły,oszałamiający orientalnym kwiatowym aromatem zapach kusi też nutami mandarynki.

JAK ROZŚWIETLIĆ TWARZ RÓŻEM

Róż Joues Contraste,esencja stylu Chanel,obchodzi huczne 30 urodziny.Z tej okazji powstały trzy nowe kolory i zupełnie nowa technika makijażu...Policzki cieniujesz tak,jak do tej pory malowałaś powieki.

Cel: Nowoczesny,ultrakobiecy look,który wydobywa ekspresję twarzy.

Narzędzia: Trzy odcienie różu Joues Contraste Chanel 1. Rose Templation 2. Pink Explosion 3. Plum Attraction

Technika:

1. Zacznij od nałożenia najciemniejszego odcienia-Plum Attraction tuż pod kośćmi policzków.Intesywny kolor śliwki perfekcyjnie modeluje rysy twarzy.Wygląda spektakularnie przy jasnej karnacji i elegancko przy ciemnej.Bardzo ważna jest technika nakładania: od wewnątrz w kierunku skroni.
2. Jaśniejszym odcieniem-Rose Temptation pomaluj kości policzkowe na całej długości.Oba kolory powinny się płynnie przenikać.
3. Żywy,radosny róż-Pink Exposion nada twojej twarzy niesamowitą świeżość,nawet jeśli zarwałaś poprzednią noc.Nakładaj go okrężnymi ruchami na sam szczyt policzków.
4. Na koniec różem muśnij też skronie.Użyj do tego pierwszego najciemniejszego koloru Plum Attraction.

Tajna broń przeciw pryszczom

Trądzik zawsze jest nieznośny ale gdy kończysz 20, potem 30 lat a on nie znika ,staje się koszmarem. Przecież powinno się z tego wyrastać. To prawda. Z tamtego młodzieńczego już wyrosłaś. Ten,który towarzyszy ci dzisiaj,nie jest już spowodowany gwałtowną burzą hormonów.Czym zatem? Poznaj przyczynę powstawania niedoskonałości na swojej skórze żeby skutecznie się ich pozbyć. Tym razem na zawsze!

Trądzik gdy masz lat 20

Pełny obraz sytuacji: twoja skóra nadal produkuje nadmiar sebum,tak jakbyś była nastolatką a ty często zmieniasz produkty pielęgnacyjne i eksperymentujesz z makijażem.

Efekt: zatkane pory i uporczywe krostki.

SKĄD ON SIĘ TERAZ BIERZE

Burza hormonów.Huśtawki hormonów powodują zwiększony łojotok.Tłusta wydzielina produkowana przez skórę zatyka pory.

Zbyt dużo kosmetyków.Dermatolodzy zauważyli że ich młodzi pacjenci sięgają po masę specyfików jednocześnie.To normalne że starasz się znalesc to,co najlepsze dla urody.Ale nakładanie zbyt wielu warstw na skórę może ją osłabić i powodować wypryski.

JAK SIĘ GO POZBYĆ

Kluczem do wyeliminowania niedoskonałości jest stosowanie produktów,które zmniejszą łojotok i zabijają bakterie.Oto jak powinna wyglądać twoja pielęgnacja: dwa razy dziennie przecieraj twarz złuszczającym płynem z kwasem salicylowym np. Clarifying Lotion 2 Clinique ok 60zł. Krostki smaruj wysuszającym żelem np. Korektor zmian zapalnych Lumene 15,90zł. Używaj też kremów które nawilżą skórę,zmatują ją i zmniejszą niedoskonałości. Gdy zauważysz że trądzik się nasila,skontaktuj się z dermatologiem,przepisze ci antybiotyk.

Trądzik gdy masz lat 30

Piękny obraz sytuacji,praca gruczołów łojowych znacznie zwolniła a skóra stała się mniej odporna na stres.

Efekt: łuszcząca się skóra z pękającymi naczynkami i krostkami.

SKĄD ON SIĘ TERAZ BIERZE

Suchość i stan zapalny.Po trzydziestce bariera ochronna skóry słabnie i ułatwia powstawanie trądziku.Bakterie mają otwartą drogę w gląb porów,gdzie wywołują stany zapalne.W tym wieku komórki naskórka wolniej się regenerują.Warstwy suchych komórek tworzą przebarwienia.

Stres.Wysoki poziom hormonu stresu(kortyzolu) to jedna z głównych przyczyn trądziku u dorosłych.Ślub,urodzenie dziecka,praca po godzinach-działasz na pełnych obrotach i organizm dłuższy czas produkuje więcej kortyzolu.

JAK SIĘ GO POZBYĆ

Zapomnij o sposobach które stosowałaś jako 20 latka.Teraz przede wszystkim potrzebujesz ochrony skóry by złagodzić stany zapalne i złuszczania naskórka.Oto idealna codzienna pielęgnacja: oczyszczaj twarz płynem micelarnym do cery trądzikowej-jest superdelikatny i skuteczny np. Effaclar La Roche-Posay 50zł. Potem smaruj twarz kremem z kwasami owocowymi.Na zmianę nakładaj żel z kwasem salicylowym który nie wysuszy skóry zbyt mocno np szybko działający żel punktowy na pryszcze Advantage Clean&Clear 17zł. Używaj też preparatów z witaminą C które rozjaśnią skórę.

Dopasuj brwi do swojej twarzy

Pęseta i właściwa strategia regulacji.Zdziwisz się,że tak niewiele potrzeba do metamorfozy,dzięki której z miejsca wypiękniejesz! Jak twierdzą eksperci-sekret tkwi w dopasowaniu kształtu brwi do twarzy.Oto szybki kurs stylizacji skrojony na miarę twojej twarzy.

Twarz kwadratowa:

Pożądana linia brwi: lekko zaokrąglony łuk. Taki kształt złagodzi ostre rysy twarzy.Jeśli twoje brwi są proste lub mają kształt trójkąta wyskub dolny rząd wosków na całej długości brwi,a potem jeszcze jeden w zewnętrznej części łuku brwiowego-to nieco zaokrągli ich kształt.Wypełnij przerwy pomiędzy włoskami brązowym pudrem.W przeciwieństwie do kredki,która zostawia wyrazne kreski,puder daje subtelne,jedwabiste wykończenie.

Twarz owalna:

Pożądana linia brwi: długa o cienkich końcach.Brwi wychodzące poza zewnętrzne kąciki oczu stanowią przeciwwagę dla pociągłej twarzy.Aby wymierzyć idealną długość,przyłóż ołówek do boku nosa i ustaw go pod kątem,tak by środek dotykał zewnętrznego kącika oka.Brwi mają kończyć się tam gdzie ołówek zetknie się z kością łuku brwiowego.Jeśli twoje brwi są krótsze użyj kredki ton jaśniejszej od ich koloru,by przedłużyć linię łuku.Ciemniejszy kolor będzie wyglądać nienaturalnie.Jeśli twoja linia brwi jest dłuższa usuń włoski które znalazły się poza wyznaczonym punktem.Podkreśl łuk kredką.

Twarz serce:

Pożądana linia brwi: wyrazna i krótka.Jej zadaniem jest utrzymanie równowagi w proporcjach twarzy: brwi nie mogą być zbyt długie( bo optycznie wydłużą brodę) ale powinny być na tyle grube by wypełnić górną część twarzy.Nadaj im odpowiednią długość: linia brwi powinna zaczynać się na wysokości wewnętrznych kącików oczu a kończyć równo z zewnętrznymi kącikami.Włoski pod kontrolą:  uczesz brwi do góry,przyciśnij ich podstawę do skóry,nożyczkami do brwi przytnij zbyt długie włoski.Potem uczesz je używając żelu do brwi.

Twarz okrągła:

Pożądana linia brwi: w kształcie trójkąta.Im ostrzejszy kąt załamania łuku brwi tym lepiej wymodelowana twarz.Jeśli chcesz aby łuk był bardziej trójkątny: najwyższy punkt wygięcia brwi powinien znajdować się na zewnętrznej granicy tęczówki.Zaczynając od tego miejsca i kierując się ku końcom,wyrwij dolny rząd włosków.Powtarzaj ten zabieg dotąd aż uzyskasz kształt łagodnej litery V w dolnej linii brwi.Gdy masz proste brwi uczesz górną linię włosków do góry resztę ku skroniom.Nałóż biały cień pod linię przy końcach brwi.Odbije światło dając wrażenie załamania łuku.

Jak zapleść seksowny warkocz

Przygotowanie:

Wyszczotkuj dokładnie włosy i przełóż je przez ramię przeciwne do dominującej ręki: Jeśli jesteś praworęczna,zbierz włosy z lewej strony,jeśli leworęczna-z prawej.Będziesz mieć do nich łatwiejszy dostęp.Potrzebujesz szczotki,gumki do związania włosów i ...odrobiny cierpliwości za pierwszym razem:)

Technika:

• podziel włosy na dwie równe części.Jedno pasmo przełóż między palcami wskazującym i środkowym,drugie między środkowym i serdecznym.
• wygładz jeszcze raz włosy a potem wez cienkie pasmo z zewnętrznej warstwy sekcji przełóż je za środkowym palcem i umieść w sekcji.
• wybierz pasmo tej samej grubości z zewnętrznej warstwy sekcji przepleć włosy za środkowym palcem tak,by znalazły się w części.
• powtarzaj na przemian krok 2 i 3 (jeśli na włosach zaczną się robić supełki zrób przerwę i rozczesz je szczotką).Kiedy twoim oczom ukaże się elegancki warkocz ,zwiąż go na końcu gumką.  

Fryzura na każdą imprezę !

Rozpoczynasz imprezowy maraton i nie wiesz co zrobić z głową? Spójrz na gwiazdy i czerp do woli z ich pomysłów na fryzury-zawsze trendy i niezwykle sexy.

Uwodzicielsko rozpuszczone

Sekret swobodnie rozpuszczonych włosów polega na tym że żyją one z każdym twoim ruchem.Obojętnie czy są proste,falujące czy skręcone w spirale loki,powinny przyciągać uwagę uwodzicielskim blaskiem bez względu na długość.

Słodkie loczki

Podsusz włosy suszarką a potem nawijaj pojedyncze pasma na grubą lokówkę.Przeczesz palcami.

Proste znaczy sexy

Podziel włosy przedziałkiem z boku głowy,spryskaj u nasady sprejem dodającym objętości i susz,przeczesując z wierzchu szczotką.

Zalotnie związane

Takie fryzury są idealne do tańca.Włosy nie zasłaniają twarzy i nie przyklejają się do rozgrzanej skóry.A poza tym gdy czoło jest odsłonięte na pierwszy plan wysuwają się piękne oczy i modelujące twarz kości policzkowe.

Eleganckie i wygodne

Nałóż na wilgotne włosy i ugniataj je palcami w czasie suszenia.Możesz dodatkowo podkręcić kilka pasm lokówką.Włosy znad czoła upnij z tyłu głowy na wysokości uszu.

Półkucyk

Zbierz włosy tylko z czubka głowy i zrób minikucyk.Ukryj gumkę oplatając ją pasemkiem włosów które umocujesz wsuwką.

Seksownie spięte

Upinając włosy ,odsłaniasz to co najbardziej sexy: kark i ramiona.Sekret tkwi w tym żeby fryzurka nie była zbyt wymuskana,tak by nikt nie domyślił się jak pracowicie ją układałaś.Powinnaś wyglądać jakbyś wpadła na imprezę z innego przyjęcia.

Dziwczęce spiralki

Nawijaj pasemka włosów na lokówkę trzymaną pionowo,robiąc tzw. francuskie loczki.Upnij je luzno z tyłu głowy,zostawiając kilka wokół twarzy.

Zmysłowe upięcie

Zbierz włosy jakbyś chciała z nich zrobić kucyk,ale nie przeciągaj ich całych przez gumkę,tylko zostaw zwinięte w taki zrobiony od niechcenia koczek.

Poznaj sekret szczęśliwych par

Sprawdz jak bez względu na staż związku odzyskać ten upojny dreszczyk pierwszych chwil zakochania.

Spotkajcie się z nową paczką - zamiast zawsze umawiać się z tą samą grupą przyjaciół,zaproście kilkoro dalszych znajomych np. na lunch.Zadawajcie dużo pytań o ich sprawy i opowiadajcie o sobie a pożegnacie się w poczuciu że lepiej się poznaliście.

Zostańcie koneserami margarity - postawcie sobie jakieś nowe wyzwanie,odkryć najdoskonalszą na świecie margaritę.Co tydzień chodzcie do innej knajpki i wspólnie oceniajcie serwowane w nich margarity.A kiedy już znajdziecie tę najpyszniejszą,zaproście w to miejsce swoich znajomych i opróżnijcie razem kilka dzbanów.

Puśćcie w ruch pięści - wspólny jogging czy wycieczki rowerowe po okolicznym lesie są przyjemne ale nic nie doda wam tyle energii i nie pozwoli tak seksownie się razem spocić jak boks.Zapiszcie się na trening w siłowni.Nie będziecie walczyć ze sobą tylko z trenerem. A pozatym to niesamowicie podniecające patrzeć jak nieskrępowanie uwalniacie drzemiącą w każdym z was bestię

Idzcie na zakupy do lumpeksu - wyznaczcie sobie limit 50 zł i postarajcie się upolować jakieś odjechane ciuchy dla siebie nawzajem.

Wybierzcie się do wróżki - nie musicie wierzyć w to co usłyszycie ale czytanie z dłoni,wróżenie z kart tarota lub stawianie horoskopu może odkryć przed wami nieznane strony waszych osobowości i sprowokować do dyskusji o tym czego chcecie lub nie chcecie w przyszłości. Możecie też solidarnie ponabijać się z marnej wrżki i z głupot jakie wam przepowiedziała.

Ruszcie w trasę - wejdzcie na google maps i poszukajcie miejscowości w których nigdy nie byliście,oddalonych o kilka godzin jazdy od waszego miejsca zamieszkania.Wybierzcie się na wekend do tej najbardziej intrygującej nazwie.A ponieważ nie macie pojęcia czego się spodziewać po Trąbkach Wielkich,Rumunkach Starych,Zimnej Wódce itp poczujecie się jak odkrywcy.

Nauczcie się czegoś nowego - idzcie razem na kurs i nauczcie się czegoś co możecie robić razem w wolnym czasie: gry w golfa,języka włoskiego.Albo wybierzcie się na kurs fotografii,rysunku czy tańca.Nic tak nie łączy jak wspólna pasja.

Opychajcie się jak dzieci - wstąpcie do waszej ulubionej knajpki i zamówcie zestawy dziecięce te które tak uwielbialiście kiedy byliście mali.Wezcie je do domu i skonsumujcie przy butelce dobrego wina,w końcu jesteście dużymi dziećmi.

Stwórzcie swoją listę miejsc na seks - wymieńcie się swoimi listami życzeń.A kiedy będziecie gdzieś razem w pobliżu jednego z tych miejsc ,idzcie tam z figlarnym błyskiem w oku i wypróbujcie je-no wiecie jak!

Oczaruj go na pierwszej randce

Po pierwsze zapomnij o wszystkich bezsensownych radach,których do tej pory słuchałaś.Po drugie,przygotuj się na to że totalnie go zachwycisz a przy tym sama będziesz się świetnie bawić.

Żyj chwilą : Jeżeli między tobą i tym facetem zaiskrzyło od pierwszego wejrzenia,może cię kusić żeby wybiec myślami w przyszłość -może to właśnie on jest tym jedynym?Jeśli będziesz przywiązywać do tego spotkania zbyt dużą wagę,spędzisz cały wieczór na ocenianiu jak wam idzie i zamartwianiu się czy on będzie chciał się jeszcze z tobą umówić.To zaś uniemożliwi ci przeżywanie w pełni tego co dzieje się tu i teraz.A co za tym idzie , nie będziesz ani tak zainteresowana ani tak interesująca, jak mogłaś być.Powiedz sobie że to tylko jeden wieczór a potem  po prostu uśmiechnij się,odpręż i tam idz. Pierwsza randka to coś w rodzaju eksperymentu.Przyjmij politykę neutralności: może się uda,a może nie. A nawet jeśli okaże że w ogóle nie ma między wami chemii to nie znaczy że tamten wieczór poszedł na marne.Możesz zdobyć nowe doświadczenie albo przynajmniej ciekawą historyjkę do opowiadania.

Bądz szczera : Oczywiście szczerość nie oznacza relacjonowania facetowi ostatniej idiotycznej rozmowy z twoim byłym ani wyznania że właśnie masz PMS. Jeśli jednak będziesz rozmawiać z nim tak swobodnie jak z koleżanką,rozluznisz się i wszystko pójdzie gładko.A randka nie będzie wyglądać jak rozmowa kwalifikacyjna. Opowiedz więc jakąś przygodę albo opisz zwariowane przejścia twojej przyjaciółki z jej stukniętym eks. Z natury bardziej ufamy ludziom otwartym i z nimi budujemy silniejsze więzi. Możesz również wypróbować technikę negatywnego objawienia,kiedy zdradzasz jakąś swoją małą słabość np. że masz lęk wysokości,rozmówca zaczyna darzyć cię sympatią i czuć się przy tobie swobodniej bo odbiera cię jako bardziej ludzką. Możesz nawet przyznać lekkim tonem że na pierwszej randce zawsze jesteś trochę zdenerwowana.Poruszenie tej kwestii rozładuje niezręczność sytuacji i paradoksalnie sprawi że wyjdziesz na osobę pewną siebie.

Odrobina szaleństwa : Pokaż  swoją osobowość gdy jedziesz z facetem samochodem a w radiu leci twoja ulubiona piosenka,zacznij śpiewać. Albo kiedy szalejecie w klubie,zaproponuj byście zakradli się do strefy VIP.Odrobina ekstrawagancji dowodzi  że masz fantazję i charakter.Zabawa ,przepływ energii,podniecenie to brzmi jak przepis na wystrzałową pierwszą randkę.

Sposób na błyskawiczne porozumienie

To najbardziej intuicyjny trik na świecie.Polega na podświadomej mowie ciała zwanej lustrzanym odbiciem czyli subtelnym kopiowaniu pozy i ruchów drugiej osoby.Naśladowanie kogoś pobudza w mózgu tej osoby komórki odpowiedzialne za odczuwanie empatii,wzmagając wrażenie że ty i on nadajecie na tych samych falach.

• kiedy zaangażujesz się w rozmowę prawdopodobnie zaczniesz w naturalny sposób naśladować ruchy faceta np. pochylać się ku tobie.Nasza rada: zwróć uwagę czy on też cię przedrzeznia jeśli tak zapewne mu się spodobasz.
• nie naśladuj czyjegoś zachowania zbyt dosłownie jeśli np. facet unosi kieliszek z winem,odczekaj chwileczkę po czym unieś swój ale nie tą samą ręką co on.
• neurony lustrzane reagują także na dzwięki: poeksperymentuj więc z dopasowywaniem się do rytmu i tonu głosu faceta.Na przykład jeśli on mówi szybciej niż ty ,zwiększ nieco tempo wypowiedzi.

Jak zrobić mocny peeling

Peelingi są podstawą nowoczesnej pielęgnacji skóry.Dzięki nim cera jest pełna blasku,ma świeży koloryt,wolniej się starzeje.Alternatywą dla peelingów profesjonalnych są peelingi domowe.Nie mają tak silnego działania,ale regularnie wykonywane dają bardzo dobre efekty.

Rodzaje peelingów:

Krem albo żel- pojedynczy kosmetyk do stosowania na co dzień jako regularna pielęgnacja lub jako kuracja.Zwykle zawiera kwas glikolowy lub salicylowy.Zazwyczaj wskazane jeststosowanie pod krem pielęgnacyjny

Zestaw do domowej mikrodermabrazji- naśladuje mechanizm działania zabiegu mikrodermabrazji jest w nim kosmetyk do mechanicznego złuszczania skóry z mikrokryształkami .tlenku glinu i krem do pielęgnacji po mikrodermabrazji.

Zestaw do domowego peelingu chemicznego- jego działanie opiera się na kwasach o niezbyt wysokim stężeniu.Oprócz preparatu zawierającego kwas w skład zestawu wchodzi zwykle kosmetyk oczyszczający skórę i krem łagodzący podrażnienia.

Korzyści z regularnych peelingów:

1. Cera jest promienna.Obumarłe komórki warstwy rogowej naskórka słabo odbijają światło.Po ich złuszczeniu odsłaniają się komórki młodsze,lepiej do siebie przylegające.To sprawia że cera odzyskuje blask.

2. Wyglądasz młodziej. Regularne złuszczanie przyspiesza odnowę komórkową naskórka i daje sygnał głębszym warstwom skóry do wzmożenia produkcji koleganu i elastyny.

3. Drobne przebarwienia stają się mniej widoczne. Jeśli zależy ci na tym efekcie,zwróć uwagę czy wybrany przez ciebie peeling zawiera substancję rozjaśniającą np. wit.C,kwas fitowy,kwas azelainowy.

4. Idealnie wygładzona skóra. Staje się ona bardziej miękka w dotyku i elastyczna.Poprzez stymulacje odnowy komórkowej zaczyna znacznie lepiej funkcjonować,jest też lepiej nawodniona.Dodatkowy plus to spłycenie zmarszczek i świeżych blizn.

5. Superoczyszczona cera. Nie tylko z brudu i kurzu,ale także z obumarłych komórek jest to też skuteczny sposób przeciwdziałania zatykaniu się porów i powstawaniu nieestetycznie wyglądających zaskórników.Dlatego peelingi są szczególnie polecane dla skóry tłustej,łojotokowej czy z trądzikiem zaskórnikowym.

6. Podtrzymanie efektu profesjonalnych zabiegów. Domowe peelingi ze względu na ich powszechną dostępność są zdecydowanie słabsze niż te wykonane pod okiem lekarza dermatologa,ale świetnie przedłużają efekt działania zabiegów wykonywanych w gabinecie.

7. Większa skuteczność działania kosmetyków.Po peelingu wszystkie ich aktywne składniki wnikają w skórę głębiej a także w większej ilości.Dzięki temu twój krem zaczyna działać o wiele bardziej efektywnie.

Kremy i żele złuszczające

Zestawy do peelingów

Dobierz peeling do rodzaju skóry:

Jeśli twoja skóra jest sucha wybieraj peelingi chemiczne,zwłaszcza te zawierające alfahydroksykwasy.Dzięki peelingom skóra sucha staje się bardziej podatna na działanie kremów nawilżających.Dlatego nie tylko zyskuje blask ale także zwiększa się jej poziom nawodnienia.

W przypadku cery tłustej i mieszanej regularne wykonywanie peelingów jest bardzo wskazane-zdecydowanie poprawi wygląd twojej skóry. Masz duży wybór.Możesz skorzystać zarówno z mikrodermabrazji jak i peelingów chemicznych,jeśli zdecydujesz się na kosmetyki zawierające kwasy,najlepiej wybieraj te z kwasem glikolowym.Dzięki niemu zmniejszą się zaskórniki a rozszerzone pory staną się mniej widoczne.

Wrazliwcom odradzam peelingi mechaniczne ponieważ poprzez właściwości ścierne preparatów mogą dodatkowo podrażniać skórę.Wybieraj peelingi chemiczne z niskim stężeniem kwasów.

Masz skórę łojotokową z łagodnym trądzikiem zaskórnikowym? Stosuj peelingi z betahydroksykwasem np. z kwasem salicylowym.Są nieco silniejsze niż te z AHA więc zadziałają szybciej i skuteczniej.

Jeśli masz aktywne zmiany na skórze jak trądzik różowaty,łojotokowe zapalenie skóry,atopia,zrezygnuj z wykonywania peelingów w domu.

Piękna na przekór zimie

Żadna inna pora roku nie daje się tak bardzo we znaki. Ale twoja skóra i włosy i tak mogą być zniewalające i zadbane. To o wiele prostsze niż myślisz.

Zima nasza zła...w pewnym sensie odbiera nam trochę urody.Ach,gdzie się podziały te cudne rozjaśnione słońcem włosy i ta seksownie ozłocona,promienna skóra? Zamiast tego-przesuszone włosy, ziemista cera albo twarz cała w wypryskach. Nic dziwnego,że zimą możesz czuć się mniej atrakcyjna. Ale głowa do góry! Oto garść nowych,łatwych i megaszybkich trików. Teraz naprawdę możesz wyglądać super przez okrągły rok i to bez względu na pogodę.

Opuchlizna i cienie pod oczami- zimowe dni są krótsze,pewnie więc śpisz teraz trochę dłużej. Ale jeśli spędzasz w łóżku zbyt dużo czasu,zatrzymywane w organizmie płyny mogą gromadzić się także pod oczami.Efektem jest opuchlizna i niezbyt seksowne sińce.

Sposób na piękno:  Najlepszym sposobem na uniknięcie podkówek jest spanie na poduszce. Gdy głowa jest uniesiona,płyny ustrojowe krążą sprawniej i nie dochodzi do ich zastoju. Jeśli już jednak obudzisz się rano z oczami jak u sowy,po przebudzeniu połóż na powieki odciśnięte i schłodzone torebki z herbatą.Po kilku minutach zawarta w herbacie tanina doprowadzi do obkurczenia rozszerzonych naczynek krwionośnych i będziesz wyglądała o niebo lepiej. Sięgnij także po krem redukujący cienie i obrzęki pod oczami. Najlepszy będzie taki,który zawiera łagodny kwas np. witaminę C,dzięki temu wyrówna się koloryt skóry. Jeśli i to nie pomogło,przed wyjściem z domu użyj jeszcze rozświetlającego podkładu,który zawiera cząsteczki odbijające światło.A na koniec możesz położyć jeszcze odrobinę jasnego korektora.

Popękane, spierzchnięte usta - Skóra warg jest wyjątkowo cienka i delikatna.W wyniku przesuszenia tworzą się w niej mikroskopijne szczeliny przez które wnikają bakterie,prowadząc do złuszczania naskórka.

Sposób na piękno : Przywróć wargom miękkość,smarując je balsamem zawierającym substancje natłuszczające i antyoksydanty np wyciąg z jagód. Twoja odżywcza pomadka powinna też mieć filtr zabezpieczający  przed promieniowaniem UV. To dlatego że ubogie w melaninę usta są szczególnie narażone na ich szkodliwe działanie również zimą. Ten kosmetyk powinnaś mieć zawsze pod ręką i stosować go tak często jak potrzebujesz. Bo warg zimą nie wolno oblizywać.Dlaczego? Ślina zawiera enzymy które przerywają ciągłość naskórka prowadząc do jego pękania i łuszczenia się.

Blada, zmęczona cera - gdy skórze brakuje wilgoci,staje się poszarzała i pozbawiona blasku. A ponieważ krążenie krwi zimą zwykle jest spowolnione bo ruszasz się dużo mniej niż latem,raczej nie wyglądasz kwitnąco.

Sposób na piękno : Kluczem do sukcesu jest regularne nawilżanie skóry. A co pewien czas dobrze jest sięgnąć po maseczkę zawierającą łagodne kwasy owocowe które mają delikatne działanie złuszczające i potrafią przywrócić utracony blask. Przydadzą ci się też kremy tonujące by nadać skórze ładny koloryt. Nie masz takiego pod ręką? Wymieszaj odrobinę dość ciemnego podkładu z kremem nawilżającym i nałóż na twarz.

Przesuszone dłonie,łamliwe paznokcie - kiedy do mroznego wiatru na dworze dodasz suche gorąco w pomieszczeniach przed którą trudno obronić się nawet skórze dłoni.

Sposób na piękno : Pokryj dłonie grubą warstwą kremu nawilżającego najlepiej zawierającego ceramidy.Paznokcie zimą stają się słabsze i łamliwe,ponieważ suche powietrze niszczy keratynę,proteinę dzięki której są mocne i elastyczne.Wzmacniaj je więc ,nakładając raz,dwa razy w tygodniu wzmacniającą odżywkę np Sally Hansen oliwka do naskórka i paznokci.

Makijaż doskonały

Większe oczy

Na początek sięgnij po eyeliner,ale nie czarny.Tak jak mała czarna wyszczupli talię,tak eyeliner zmniejszy oko.Zamiast tego użyj zieleni lub błękitu.To nie twoje kolory? Sięgnij po szary,ten pasuje każdemu.Białym,perłowym cieniem pokryj skórę przy wewnętrznych kącikach,twoje oczy natychmiast optycznie się powiększą.Teraz wykorzystaj swoją najlepszą przyjaciółkę-maskarę.Dobrze podkręcone rzęsy sięgną łuku brwiowego,przez co oko wyda się spektakularnie duże.

Usta jak poduszeczki

Bezbarwny balsam do ust z błyszczącymi drobinkami może zdziałać cuda.Zwłaszcza jeśli nałożysz go nie na same usta,ale tuż nad dzióbkiem górnej wargi.Odbijające się światło sprawi że twoje usta bajecznie się powiększą.Na same usta nałóż za to nawilżający błyszczyk,najlepiej z kwasem hialuronowym,który zwiąże wodę w skórze i spulchni wargi.Jeszcze lepszy patent? Wypróbuj pomadkę powiększającą usta.

Skóra bez skazy

Sięgnij po korektor z pędzlem ,który zatuszuje krostki i cienie pod oczami.Dlaczego z pędzlem? Przycięte w stożek włosie lepiej rozprowadzi kosmetyk w mikroskopijnych zagłębieniach skóry,niż zrobiłby to twój palec.Jeśli ukrywasz pryszcze,zwróć uwagę,by korektor zawierał antybakteryjny kwas salicylowy.Na koniec pokryj twarz pudrem.

Sexy policzki

Twoje kości policzkowe giną pod kołderką tłuszczyku? Możesz je wyrzezbić.Wez puder rozświetlający i brązer. Zrób "karpika" i muśnij brązerem dołki powstałe w policzkach.A teraz uśmiechnij się i przejedz rozświetlającym pudrem po jabłuszkach policzków aż do skroni.Kontrastujące odcienie wydobędą ich kształt.

Niższe czoło

Masz wysokie czoło? Sprytnie zakryj je grzywką.Jeśli jednak jesteś emocjonalnie związana z odkrywającą czoło fryzurą, brązer zawodowo zajmie się kamuflażem.Stworzy cień,który optycznie zmniejszy powierzchnię czoła.Za pomocą grubego pędzla lub gąbeczki nanieś puder wzdłuż linii włosów i zatocz kółka na skroniach.

Wąski nosek

Przygotuj zmasowany atak na swój kartoflowaty bądz orli nos.Na twarz nałóż podkład,a następnie o ton jaśniejszym korektorem zrób cienką smugę przez środek nosa.Boki nozdrzy pokryj o ton ciemniejszym od podkładu pudrem wygładzającym.Trzy odcienie ułożone jak warstwy sandwicza wyszczuplą nos w sekundę.

Wyraziste brwi

Jeśli masz nieregularne brwi o mało wyrazistym kolorze,wypróbuj kolorowy żel do brwi.Twój łuk brwiowy ma pewne ubytki w owłosieniu?Domaluj je kredką ale uwaga,jeśli te braki wynikają z powstałej wcześniej blizny,kredka nie zadziała.Skóra w tym miejscu jest gładsza,więc kredka nie ma punktu zaczepienia.W takim wypadku użyj wosku do brwi.

PATRZ MI NA USTA !

Chcesz by były piękne,ale nie krzykliwe? Pomadka Chanel Rouge Coco to jedyne,czego potrzebujesz. Nocą i dniem...

Cel: Usta doskonałe! Zmysłowe,delikatne,pełne i wymowne,które przyciągają spojrzenia i budzą męskie pożądanie.
Narzędzia: Pomadka Rouge Coco od Chanel. Kilka gramów luksusu o nawilżającej,odpornej na spływanie formule z ochronnymi fitoceramidami. Uczta dla zmysłów,bo oprócz sprytnych pigmentów,które gładko osadzają się na ustach,ma subtelny zapach świeżych róż.

Jak to zrobić: 

• Na dobry początek zafunduj swoim wargom zabieg pielęgnacyjny. Sięgnij po miękką szczoteczkę,która złuszczy zniszczony po zimie naskórek.Przed nałożeniem pomadki możesz usta delikatnie przypudrować.Dzięki temu kolor utrzyma się dłużej.
• Teraz sięgnij po konturówkę.Obrysuj nią kształt ust,niwelując w ten sposób ewentualną asymetrię. Będą wyglądały na większe i pełniejsze.Z gamy 30 odcieni wybierz ten kolor który najbardziej ci pasuje i czas na finał.
• Nanieś pomadkę zaczynając od łuku kupidyna na zewnątrz.Jeśli do pomadki podchodzisz z dozą nieśmiałości,proponuję nanieść kolor na dolną wargę i ścisnąć usta,odbijając pomadkę na górnej wardze.

Domowy zabieg jak u kosmetyczki

Nawet zimą możesz olśniewać piękną skórą.Potrzebujesz 15 minut i kilku kosmetycznych trików.

PRZYGOTOWANIE

Zacznij od dokładnego oczyszczenia twarzy. Delikatny żel myjący usunie z niej zanieczyszczenia i makijaż. Spłucz go ciepłą wodą a następnie delikatnie osusz skórę ręcznikiem.

1. Mały bawełniany ręczniczek namocz w bardzo ciepłej wodzie,odciśnij i połóż na twarz. Powtórz czynność trzy razy. Ciepło rozpulchni skórę.

2. Usuń martwe komórki naskórka,przez minutę masując twarz delikatnym preparatem do pilingu. Unikaj kosmetyków gruboziarnistych-mogłyby podraznić skórę.

3. Nadszedł czas na domową maseczkę nawilżającą(przepis poniżej). Możesz także użyć gotowej-kup taką,która zawiera przeciwutleniacze,np. witaminę E.

4. Po 5-10 minutach zmyj maskę i wklep w skórę krem nawilżający np. bezzapachowy Eucerin. Jeśli potrzymasz go chwilę w lodówce,będzie cudownie odświeżał.

5. Zakończ zabieg wmasowując w skórę za uszami i w nadgarstki kilka kropel olejku eterycznego, np. lawendowego by przedłużyć uczucie błogiego relaksu.

Nawilżająca maska - Przepis na piękno

Zmieszaj 3 łyżki płatków owsianych z 2 łyżkami miodu i nałóż na twarz na 5 minut. To sprawdzona słodka, idealnie nawilżająca maseczka.

Piękne włosy na Sylwestra

Zima w pełni,na dworze mrozno i wietrznie,wszystko to nie pozostaje bez wpływu na nasze włosy. Aby wyglądały zdrowo i odzyskały utracony pod czapką blask,po każdym myciu włosów nakładaj na nie domowe maseczki.

Polecamy preparaty naturalne ,które z powodzeniem  możesz przygotować w swojej kuchni. Zaletą ich jest to,że są bardzo tanie i skuteczne,jednak aby zadziałały należy zrobić kilka zabiegów. Do zabawy sylwestrowej został miesiąc warto więc wykorzystać ten czas.

Maseczka na matowe włosy

Aby włosy matowe nabrały blasku,po umyciu należy nałożyć na nie pół szklanki miodu i udać się na krótki ,dwudziestominutowy relaks z maseczką na głowie.Potem wystarczy włosy dobrze spłukać.

Maseczka odżywcza z aloesem

Liście aloesu umyj i zmiksuj 1/2 szklanki ciepłej przygotowanej wody. Dodaj łyżkę miodu i wymieszaj. Uzyskaną masę wetrzyj w skórę głowy i w wilgotne włosy. Owiń głowę czepkiem i ręcznikiem po 20 - 30 minutach umyj włosy.Powtarzaj zabieg raz na tydzień.

Maseczka na włosy przesuszone

Przesuszonym włosom bardzo pomoże odżywka dostarczająca potasu i witamin.Rozgnieć banan i połącz go z łyżką miodu aby powstała masa o konsystencji kremu. Nanieś ją na lekko zmoczone ciepłą wodą włosy oraz skórę głowy. Załóż na głowę woreczek foliowy a na to ręcznik.Po 20 minutach spłucz maseczkę i umyj włosy szamponem. Już po kilku takich zabiegach twoje włosy staną się mniej suche i łatwiej będzie ci je rozczesać.

Wzmacniająca kuracja odżywcza

Wez 2 łyżeczki oczyszczonej nafty,łyżeczkę oleju rycynowego,sok wyciśnięty z cytryny oraz żółtko. wymieszaj i utrzyj składniki do uzyskania konsystencji majonezu. Wmasuj preparat w skórę głowy,owiń folią i ręcznikiem a po godzinie umyj włosy delikatnym szamponem.Kuracja powinna trwać co najmniej miesiąc,najlepiej stosować preparat codziennie.

Kąpiele wzmacniające skórę

Dodaj do wody sól morską lub olejek i zanurz się w niej na 15 minut. Twoja skóra będzie odżywiona a ty przyjemnie się zrelaksujesz.

Rozluzniająco i odżywczo działa kąpiel w wodzie o temp. 30-37 st.C. Taki zabieg powinien trwać nie dłużej niż kwadrans radzą dermatolodzy.Dłuższe moczenie się w wodzie może wysuszyć skórę która i tak jest narażona na utratę wilgoci w sezonie ogrzewania pomieszczeń kaloryferami.Jeśli nie potrafisz zrezygnować z bardzo ciepłej kąpieli o temp. 38-42 st.C skróć ją do 5-10 minut. Jednak gdy skóra jest sucha lub naczynkowa zrezygnuj z tej przyjemności. Sól ujędrnia ciało. Najlepiej działa sól morska,kuchenna oraz tzw.lecznicza. Zawierają one ,akro- i mikroelementy,m.in. magnez,potas,fosfor,żelazo,mangan,miedz,chrom. Substancje poprawiają ukrwienie dzięki czemu przyspieszają dotlenienie i odżywienie komórek naskórka. Sole wygładzają też drobne krostki a dodatek aromatu np. wanilii czy róży działa kojąco i odpręża. Wsyp do wanny 3-4 garście soli,wlej gorącą wodę i zamieszaj tak by kryształki rozpuściły się.Dolej chłodniejszej wody. Warto mieć termometr kąpielowy który ułatwi sprawdzenie temperatury wody.Na koniec spłucz ciało prysznicem i wklep nawilżający balsam.
Olejki silnie nawilżają. Preparaty przeznaczone do kąpieli zawierają naturalne oleje roślinne m.in słonecznikowy,sojowy i z awokado. Wzmacniają one warstwę lipidową naskórka,zapobiegają utracie wilgoci z głębszych warstw skóry oraz wygładzają ją. Kosmetyki są wzbogacone wyciągami kwiatowymi np kwiatu kolosu czy pomarańczy co działa na mięśnie rozkurczająco.Najpierw umyj ciało pod prysznicem,potem wlej 2 nakrętki olejku do wanny z ciepłą wodą i zanurz się w niej.Możesz też użyć olejku do masażu.Zwilż nim dłonie i dokładnie wymasuj ciało okrężnymi ruchami od dołu do góry.Potem wez kąpiel wlewając do wody nakrętkę kosmetyku.

Skasuj łupież

Ciebie też dopadł? Mamy na niego haka!

Badania mówią że co trzecia kobieta cierpi z powodu łupieżu a co druga wizyta u dermatologa dotyczy właśnie tego problemu. Ciebie też dopadł? Okazuje się że łupież może być wynikiem obniżenia odporności która powoduje zaburzenia funkcji skóry. To pozwala bakteriom i grzybom szaleć na skórze do woli. Stąd podrażnienia,swędzenie i łupież. Na szczęście naukowcy znalezli rozwiązanie. Stworzyli doustną kurację z probiotykiem ST11. To dobra bakteria występująca w mleku. W dużej dawce,takiej jak w Inneov Zdowie włosów DS, wpływa na procesy naprawcze skóry.

100 kalorii mniej w każdym daniu

Zasada jest prosta im mniej kalorii tym mniej kilogramów.Ale głodzenie się i odmawianie sobie ulubionych przekąsek doprowadzi tylko do tego że będziesz chodziła głodna.Dużo lepszym rozwiązaniem jest obcięcie paru kalorii z każdego posiłku a także zrobienie podmianki niektórych kalorycznych składników na lżejsze. Włącz kilka z tych pomysłów do codziennego menu a szybko poczujesz sie lżejsza i zdrowsza.

Rano

Kawa? Tylko nie słodkie cappucino-to 100kcal. Zwykła,czarna ma ich tylko cztery. Jeśli musi być biała to z mlekiem 0% tłuszczu.

Oszukaj trochę jajecznice.Zamiast dwóch jajek wbij jedno całe a z drugiego dodaj tylko białko.

Kanapka z żółtym serem mniam!Ale będzie również pyszne i o 100kcal lżej jeśli posmarujesz ją cienko lekkim twarożkiem np bieluchem i położysz plasterek pomidora.

Słodkie płatki śniadaniowe zostaw dzieciom a ty wsyp do miseczki musli,wkrój świeże lub suszone owoce i zalej chudym mlekiem.Nie tylko przyjmiesz mniej kalorii ale również mniej zjesz a potem dłużej będziesz odczuwała sytość.

Zamiast jednego croissanta,zjedz dwa razowe tosty posmarowane cienko masłem.

W drodze do pracy nie wstępuj po drożdżówkę ok. 300kcal. Zabierz z domu grzankę z ciemnego pieczywa i kilka owoców na sałatkę - to da razem jakieś 200kcal. Zostanie ci jeszcze 100 w zapasie na jogurt przy drugim śniadaniu.

Po południu 

Nałóż na talerz pół porcji ryżu lub ziemniaków. Dwie łyżki ryżu zamiast czterech to prawie 100kcal mniej.

Z kurczaka zdejmuj skórkę. Skórka z jednego udka ma 50kcal. Dołóż za to więcej sałaty.

Tradycyjny kotlet? Jeśli już schabowy,to bez panierki.Albo zamiast schabowego-kotlet z piersi kurczaka.

Zrezygnuj z sera,który często występuje jako dressing na zapiekanych pomidorach lub bakłażanie.

Jeśli zamawiasz pizzę jako dodatki wybieraj warzywa i sos pomidorowy,zamiast tłustego bekonu czy salami.

Grzecznie podziękuj za świeży parmezan na makaronie. Nie ma bardziej kalorycznego sera niż parmezan.

W sałatce zastąp majonez jogurtem. Łyżka majonezu to ok 100kcal,tyle samo co całe opakowanie naturalnego jogurtu.

W międzyczasie

Lody-pewnie! Ale te w czekoladzie to całe 300kcal. Będzie o połowę lżej jeśli sama ukręcisz sorbet z pół kilograma truskawek i piany z dwóch białek.

Jeśli lubisz podjadać czipsy przed telewizorem spróbuj się przestawić na własnoręcznie zrobiony w mikrofali popcorn bez masła.

Słodki batonik? Skoro musisz. Wez jednak pod uwagę że rezygnując ze snickersa lub marsa na rzecz milky waya lub corny z musli,oszczędzisz grubo ponad 100kcal.

Wieczorem

Zastąp tradycyjną kolację złożoną z dwóch kanapek z kiełbasą i keczupem ok 440kcal,dwiema kromkami razowego pieczywa z chudą wędliną i pomidorem.

Zamawiając sałatkę cesarską poproś aby była bez grzanek z połową dressingu z parmezanu i podziękuj za ser ekstra.

Zamiast szykować sobie zapiekane sandwicze z serem w środku zrób lepiej zwykłe grzanki. Dzięki temu każdy kęs to dwa razy mniej chleba i masła.

Jeśli przygotowujesz sałatkę z tuńczykiem,wybierz tego w sosie własnym,zamiast oleju. Ma połowę mniej kalorii i jest o połowę tańszy.

2 łyżeczki majonezu którego używasz do dekoracji kanapek ,zastąp jeśli lubisz musztardą która jest właściwie bezkaloryczna.

Póznym wieczorem

Na imprezie wybieraj wino wytrawne zamiast słodkiego i rozcieńcz je nieco wodą. Kalorie ograniczysz podwójnie albo i potrójnie bo do tego zjesz mniej - wino wzmaga apetyt.

Nie stawiaj na stole talerza serów ale podaj humus lub tzatziki z warzywami,pokrojoną w słupki marchewką,ogórkiem,paskami papryki,różyczkami obgotowanego brokuła.

Zamiast 50 g solonych orzeszków które gryziesz do piwa sięgnij po taką samą ilość mieszanki studenckiej.


Jeśli codziennie odejmiesz z diety 100 kcal , przez rok uzbiera się tego aż 36 500 kcal a to oznacz 5 kg mniej.

Manikiur nie do zdarcia

Cel:  Perfekcyjnie pomalowane paznokcie z których lakier nie odważy się odprysnąć przez conajmniej tydzień.
Przygotowanie:  Zmyj paznokcie. Zmywacz rozpuści lakier i olejki które mogłyby utrudnić aplikację nowego.
Technika:  

Po Pierwsze to nałóż pod lakier cienką warstwę bazy o lepkiej formule która zakotwiczy i utrwali kolor na paznokciach.
Po Drugie przed nałożeniem lakieru wytrzyj pędzelek o krawędz butelki. W kwestii lakieru oszczędność jest obowiązkowa! Chyba że lubisz wzorki z bąbelków powietrza które wyrosną od nadmiaru.
Po Trzecie Oprzyj rękę na stole i do dzieła! Pomaluj płytkę paznokcia trzema ruchami :najpierw środek a pózniej boki. Uchronisz skórki przed nieestetycznym malunkiem
Po Czwarte kiedy na paznokciach znajdą się już dwie warstwy lakieru nałóż kolejną powłokę na same końcówki(zwłaszcza jak dużo sms-ujesz). Trzymając pędzelek pionowo przejedz po końcach paznokci.
Po Piąte czas na utwardzacz. Już?Teraz susz paznokcie ciepłym strumieniem powietrza z suszarki przez dwie minuty by wyparował rozpuszczalnik i trzy minuty zimnym.

Paznokcie z salonu

Wypróbuj nowy salon Sally Hanses w Warszawie ul. Chmielna13 gdzie pełny manikiur możesz zrobić w 20minut za 35 zł.

31 sposobów by poczuć się Sexy !

Dzięki moim poradom poczujesz się lepiej, pokonasz ból ,będziesz lepiej sypiać, miesiączka przestanie ci się kojarzyć z czymś okropnym itp.

1. Chcesz sobie szybko poprawić humor? Napisz na kartce jak ma wyglądać twoje życie za 5,10 i 20 lat. Natchnie cię to optymizmem.

2. Potrzeba ci zastrzyku energii? Połóż się na plecach i unieś nogi pionowo w górę.Krew spłynie ci do głowy a świeża porcja tlenu pobudzi mózg.

3. Żeby twój uśmiech zawsze lśnił bielą unikaj napojów gazowanych i mrożonej herbaty z dodatkiem kwasu cytrynowego ponieważ niszczą szkliwo.

4. Smaruj usta błyszczykiem  z faktorem przeciwsłonecznym. Połysk błyszczyka skupia promienie ultrafioletowe jak szkło powiększające.

5. Jeżeli chcesz coś szybko zapamiętać powtarzaj żując gumę, to zwiększa napływ krwi do mózgu.

6. Jeśli jesteś podatna na drożdżycę nie noś majtek z koronką,lubią się w nich gromadzić bakterię,które zmieniają kwaśny odczyn pochwy i zwiększa rozrost drożdży.

7.Odrywaj wzrok co parę godzin od monitora i powoli przewracaj oczami w górę i w dół,potem popatrz w dal np przez okno, to pozwoli na to byś nie nadwyrężała oczu.

8. Nawet jeżeli palisz papierosy okazjonalnie to rzuć ten nałóg. Najlepszy moment to dwa tygodnie przed miesiączką. Poziom estrogenu który sprawia że palenie wydaje się przyjemniejsze jest wtedy najniższy,dlatego odwyk będzie łagodniejszy.

9. Możesz uniknąć przeziębienia stosując zasadę metra. Wirusy rozsiewane przez ludzi którzy kaszlą lub kichają zazwyczaj nie potrafią latać dalej niż metr w poszukiwaniu kolejnej ofiary.

10. Chcesz mieć przyjemny oddech,jedz jabłka,marchewki i ogórki. Działają tak jak szczoteczka czyli ścierają z zębów bakterie powodujące nieładny zapach.

11. Zanim wypijesz koktajl alkoholowy zjedz coś o dużej zawartości oleju np.tuńczyk,orzechy,pastę sezamową. Olej ochroni twoją wątrobę i znacznie spowolni proces wchłaniania alkoholu w organizmie.

12. Zagadaj stres tzn krótka niezobowiązująca pogawędka np przed zebraniem czy egzaminem obniży stres i pozwoli zrobić lepsze wrażenie.

13. Jesteś nieśmiała ? Otaczaj się kwiatami . Zapach lilii i roż wpływa na reakcje chemiczne w mózgu i pomaga bardziej sie otworzyć.

14. Zapach olejku miętowego,jabłkowego lub bananowego pomoże ci opanować pokusę rzucenia się na niezdrową żywność. Te aromaty potrafią hamować apetyt.

15. Poparzyłaś sie na słońcu? Unikniesz bólu i zmian skóry,jeśli przez dwa dni co cztery godziny będziesz zażywać ibuprofen. To przeciwzapalne lekarstwo zredukuje zaczerwienienie i zmniejszy złuszczanie skóry.

16. Kiedy po raz pierwszy zostajesz u faceta na noc,zamiast używać jego szczoteczki do zębów, nałóż sobie na palec pastę albo po prostu rozrób ją w wodzie i wypłucz usta. Przez szczoteczkę mogą przenosić się choroby( wirus brodawczaka ludzkiego,zapalenie wątroby typu A,B i C,opryszczka).

17. Paznokcie pokazują nam jaki jest stan naszego zdrowia.Łamliwość wskazuje na niedobór żelaza lub białka,żółte zabarwienie sygnalizuje kłopoty z krążeniem a blada nasada paznokcia to oznaka anemii.

18. Jeśli za często wyskakują ci pryszcze pilnuj żeby w twoich posiłkach nie brakowało łososia,orzechów włoskich i oleju rzepakowego. To trzy obfite zródła  kwasów tłuszczowych,które zwalczają stany zapalne i regulują pracę gruczołów skórnych.

19. Poczujesz się szczęśliwsza nucąc ulubioną melodię. Taki wokalny popis podnosi poziom oksytocyny hormonu więzi.

20. Zawsze popijaj tabletki wodą. Łykanie ich na sucho podrażnia przełyk a z czasem może doprowadzić do jego owrzodzenia i zgagi.

21. Jeśli nie możesz zasnąć bo jesteś zbyt nakręcona spróbuj pooddychać przeponą. Połóż sobie jedną rękę na brzuchu i przez 6 sekund wdychaj powietrze. Policz do trzech i powoli wypuść powietrze. Powtórz ćwiczenia 6-8 razy. Ta prosta sztuczka spowalnia puls i obniża poziom hormonów stresu.

22. Kiedy dopada cię ból głowy nie łykaj zawsze jednego wypróbowanego leku. Przyjmowanie regularnie tego samego lekarstwa może powodować tzw. ból z odbicia. Wybieraj na zmianę ibuprofen,aspirynę i paracetamol.

23. Gorzka czekolada jest jednym najbogatszych zródeł antyoksydantów.Flawonoidy zawarte w ziarnie kakaowym mają dobroczynny wpływ na nasze zdrowie.Generalna zasada im więcej kakao w czekoladzie tym silniejszym jest ona antyutleniaczem.Niech wam idzie na zdrowie.

24. Kilka dodatkowych szklanek wody dziennie pomoże ci uniknąć bolesnych skurczów łydek. Ich przyczyną często jest bowiem odwodnienie organizmu.

25. Nikt ci nie mówi że masz się upodobnić do tej szurniętej starej kociary z parteru ale zastanów się czy nie przygarnąć mruczącego futrzaka. Jeden albo i więcej niż jeden słodki kiciuś w domu to o 40% mniejsze ryzyko śmiertelnego zawału serca.

26. Kiedy po nocy przebalowanej na 10 centymetrowych szpilkach bolą cię stopy ,możesz szybko zmniejszyć napięcie mięśni. Wystarczy proste ćwiczenie: usiądz w fotelu załóż nogę na nogę i najpierw jedną a potem drugą stopą pisz po kolei w powietrzu wszystkie litery alfabetu najpierw małe a potem wielkie.

27. Wiesz co ci pomoże na katar sienny? Pocałunki z twoim facetem. Pół godziny całowania wywiera kojący wpływ na układ odpornościowy,dzięki czemu przestaje on reagować na alergeny unoszące się w powietrzu.

28. Nabiłaś sobie paskudnego siniaka? Przyłóż lód do stłuczonego miejsca i wmasuj maść z arniką albo 2% żel z witaminą K.,który często bywa stosowany do redukcji przebarwień po operacjach plastycznych.Oba te specyfiki dostaniesz w aptece bez recepty.

29. Bez przerwy chce ci się siusiu? Wyrzuć z jadłospisu nadmiar aspartamu i sacharyny. Te sztuczne słodziki mogą podrażniać twój pęcherz.

30. Ustaw głośność w swoim ipodzie mniej więcej na poziomie normalnej rozmowy. Słuchawki przenoszą dzwięk bezpośrednio do ucha,poziom decybeli jest większy i z czasem może to doprowadzić do uszkodzeń słuchu.

31. Jeśli chcesz zmieścić się w obcisłe dżinsy jedz pokarmy bogate w potas np morele i banany.Potas pomaga wypłukać z organizmu nadmiar płynów.